Pink Lady . . .

Dress : Tonik

Headscraft : Hijabchic

Hari Hijab Internasional

14 Februari...

Valentine??? Bukan donk...ini kalo gak salah jadi hari hijab internasional yah,,,ngomong2 soal hijab..alhamdulillah sejak 23 januari 2012 kemaren aku memutuskan untuk memakai hijab...kepengennya udaaaah lama bgt,,tapi Cuma kepengen2 doank.. takut ribetlah,, takut gerahlah,,takut susah cari kerjalah...segala macem dijadiin alesan...astaghfirullah.... sampe satu waktu bengong,,takut gerah,,??panasan manaaa sama neraka?? Takut susah cari kerja,,rezeki kan dtg dari Allah SWT, nunggu berubah dulu baru pake hijab...iya,kalo ni umur nyampe bsk kalo enggak??? Gak pake pikir2 panjang lagiiii ambil kerudung nyokap... “maaa..pinjeeemmm..” wkwkwkk..langsung deh pake hijab,,saat itu bertepatan sm imlek,,gak nyambung yah...hahahhaaa..hidayah datang kapan ajaaah gak ada yang tau,, alhamdulillah di hari hijab internasional ini aku sudah pakai hijab,,dan ternyata gak seribet yang dibayangkan koq..amat sangat nyamaaaaannn...dan alhamdulillah ketika niat itu datang Allah memudahkan jalannya.. ;) Cuma bgitu aja siii crita hijabku,,,mana ceritamu..?? heheheee...

Hari Gizi International

Tanggal 25 januari itu hari gizi internasional,,mau share sedikit aaah ttg kebutuhan gizi #dheera sehari2nya..

Dheera punya berat badan mmg tidak sesuai dgn chart ideal anak2 seumurnya..tapi insyaallah kebutuhan gizinya terpenuhi, didapat dari mana?? Susu Formula?? No..dari lahir smpe usianya skrg 16bulan saya belum pernah memberikan dia susu formula..huummhh pernah sih stelah diatas staun dheera aku kasih susu UHT,cuma bisa diitung pake jari..krn cuma buat minuman senang2 aja..gak pernah diminum tiap hari..

Smua gizi yang dicantumin produsen susu formula bisa kita dapetin dengan murah looh..cekidot nih..

Asam Amino Esensial, Kolin dan Prebiotik FOS Inulin..catet! ada di mana ajakah? 

Asam Amino Esensial itu ada di Telur,Ikan Salmon,Alpukat,Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Kolin ada di Kuning Telur,Daging tanpa lemak, Kedelai, Kacang Tanah,Buncis,Kacang Polong

Prebiotik FOS Inulin ada di Tempe,Acar,Tape Ketan,Tape Singkong, Buah dan Sayuran

Omega 3&6 ada ikan laut dan ceker ayam,kandungan omega-3 & omega-6 dalam ceker ayam cukup tinggi loh

Probiotik & Prebiotik ada di brokoli,sayuran hijau dan buah-buahan sementara tempe,tahu kaya akan senyawa prebiotik

Oh satu lagi..AA/DHA, itu secara alami juga ada di  ikan tuna, salmon, makarel, sarden, daging, telur

Nah,,smua bahan2 itu gampaaaang bgt kan dicari..jadi buat apa minum susu ,lebih banyak dampak yg timbul dibanding manfaatnya..plus mahal pulak..

Pola makan dheera sehari2 kayak gini nih.. Bangun pagi2 pastinya minum air putih dulu,,jelang beberapa menit langsung kasih buah..jeruk, apel,pir,pepaya,dll jeda 30-40 menit makan nasi bserta sayuran hijau dan proteinnya.. abis itu sekitar jam 9an dia bobo.. bangun tidur jus buahsegar sudah menantinya..30 menit kemudian baru dia makan nasi + sayur + lauk pauknya. Pokoknya stiap habis bangun tidur,,baik itu tidur siang/sore..ku pastikan dheera minum jus terlebih dahulu baru makan nasi. Makan buah itu lebih baik ketika perut kosong loooh,, supaya vitaminnya dapat diserap dgn baik oleh tubuh..

That’s it..smoga membantu yaaaah... ^_^

*sumber kultwit @ID_AyahAsi